Eres un Triatleta que se
encuentra preparando su próxima competencia y te has impuesto el objetivo de
reducir tus propios tiempos para completar la prueba. Diseñas tu plan de
entrenamiento, te asesoras con un entrenador y te dedicas durante horas a pulir
tu técnica de nado, de pedaleo y de carrera. La competencia se aproxima y te
preguntas si te has preparado lo suficientemente en todos los aspectos para
lograr lo que te has propuesto. Entonces dialogas contigo mismo y concluyes que
te encuentras muy bien físicamente, y que tu técnica motriz ha mejorado mucho.
Pero entonces un amigo te hace una pregunta que te deja pensando un buen rato:
“¿estás preparado psicológicamente?”
En la actualidad, la preparación
psicológica es fundamental en cualquier disciplina, y aquél deportista o atleta
que no presta atención a estos aspectos simplemente no puede decir que se haya
preparado completamente. Pero, ¿cómo podemos prepararnos psicológicamente para
competir?
Lo más conveniente es que busques
a un psicólogo que esté especializado en deporte y actividad física. Este
profesional te orientará sobre la manera en la que puedes lograr fortalecer tu
confianza por medio de una serie de estrategias que te ayuden a obtener un
mejor aprovechamiento de tu rendimiento. Los psicólogos somos profesionales en
el estudio del comportamiento humano,
analizamos un conjunto de factores para comprender la manera en la que un
atleta lleva a cabo su vida deportiva y nos enfocamos en ayudarle para que su
comportamiento deportivo (durante sus entrenamientos y competencias) sea el
“ideal”.
Existen cualquier cantidad de
anécdotas de deportistas que, aún con grandes condiciones, no logran cumplir
sus metas de rendimiento. Cientos de entrenadores se rompen la cabeza tratando
de descifrar el complejo acertijo de comprender cómo es posible que un buen
atleta no sea capaz de “dar su máximo” durante las competencias importantes. Desafortunadamente
muchos de estos entrenadores no saben (o no quieren aceptar) que un psicólogo
deportivo les podría ser de gran ayuda.
En tu caso, amigo(a) Triatleta,
te sugiero que busques a un profesional que te oriente cómo puedes prepararte
psicológicamente, un psicólogo con un título universitario especializado en
deporte. Explícale cómo te sientes al entrenar y al competir, cuáles son tus
pensamientos durante los momentos más difíciles de tus pruebas y sobretodo cómo
haces tú para no decaer y seguir adelante. Estoy seguro que si buscas esta
clase de apoyo no te sentirás defraudado.
Mtro. en Psic. José Manuel
Sánchez Durón
0 comentarios:
Publicar un comentario